任何家長都希望知道怎樣能讓寶寶甜美的進(jìn)入夢鄉(xiāng)。下面有幾種不同的嬰兒睡眠解決方案,可以盡力幫助我們的孩子以及每一個(gè)家庭成員都得到優(yōu)質(zhì)的夜間睡眠。一旦找到適合寶寶的方法,請堅(jiān)持下去。
1.白噪聲
大多數(shù)嬰兒都沒有這方面的睡眠問題,他們幾乎都可以很好地應(yīng)對背景噪聲,如收音機(jī)或電視等。這是因?yàn)閷殞氃趮寢尩亩亲永锏臅r(shí)候已經(jīng)習(xí)慣了聽所有的聲音,而有一些類型的白噪聲是舒緩的,有鎮(zhèn)定的作用,比如催眠曲或輕音樂,我們可以采用。它不必是一個(gè)奢侈的手機(jī)或嬰兒的小工具。我們可以利用無線電臺(tái)哄寶寶入睡,當(dāng)然有一個(gè)音樂播放器會(huì)更好,這樣我們可以專門為嬰兒創(chuàng)建一個(gè)促進(jìn)睡眠播放列表。
2.助眠
有些寶寶睡眠解決方案要求使用特定的項(xiàng)目來助眠。每一個(gè)嬰兒的方法都不一樣。對于許多嬰兒來說,這可能只需要一個(gè)奶嘴。幼小的嬰兒往往會(huì)覺得吸吮是非常舒緩的一件事并能夠幫助他們睡得更好。對于其他人,可能傾向于接近自己的媽媽,因?yàn)閷殞氈浪麄儖寢屔砩系奈兜?,這種味道會(huì)給他們帶來安慰,讓他們知道媽媽就在附近,從而獲得安全感和滿足感,使他們更容易入睡。
3.睡眠姿勢
雖然有些嬰兒在嬰兒床或搖籃睡都沒有問題,但其他人可能在不同的位置會(huì)睡得更好。請記?。河肋h(yuǎn)不要把寶寶放在另一個(gè)孩子身邊睡,因?yàn)檫@是有風(fēng)險(xiǎn)存在的,可能會(huì)發(fā)生擠壓事件,畢竟幼兒睡著了都是無意識(shí)的,當(dāng)然我們可以選擇使用睡眠定位器來時(shí)刻了解寶寶的情況。
4.針對孩子哭泣的方法
如果以上的一切都失敗了,我們可以試試下面這個(gè)方法。似乎已經(jīng)有了很多照顧寶寶經(jīng)驗(yàn)的其他家長,只會(huì)在孩子發(fā)出尖叫的時(shí)候,再進(jìn)去安慰他,但大多數(shù)家長都是在聽到寶寶哭泣的那一瞬間立刻進(jìn)去哄她,我們的建議是每次先讓寶寶哭大約15分鐘左右,然后在進(jìn)去房間里說話或是唱歌給他安慰、哄他睡覺,但一定不要把他們抱回我們的臥室。如果我們嘗試著經(jīng)常這樣做,孩子們就會(huì)逐漸縮短哭泣的時(shí)間,直到完全停止睡前哭泣,并乖乖的在自己的臥室里睡覺。